Vandaag een korte intervaltraining gedaan. Gekozen voor 10 x 200 meter met steeds 45 seconden dribbelpauze. Alle 200 meters gelopen in 40 seconden met een maximale hartslag van 158. Na de laatste 200 meter was de hartslag in 1.44 onder de 100.
Mijn snelheid op alle 200 meters 18 kilometer per uur.
Tevreden over deze training, geen al te zware inspanning geweest.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten