Interval 10x 400 meter

Vandaag een intervaltraining gedaan, 10 x 400 meter. Tegen de wind in 1.33 de kilometer, voor de wind 1.27 de kilometer en dat met een hartslag tussen 158 en 161. In snelheid omgerekend betekent dit 15.4 kilometer en 16.5 kilometer. De hartslag was in 1minuut50 beneden de 100 na de laatste 400 meter.