maandag 30 juni 2008

Interval 10 x 200 meter

Vandaag een korte intervaltraining gedaan. Gekozen voor 10 x 200 meter met steeds 45 seconden dribbelpauze. Alle 200 meters gelopen in 40 seconden met een maximale hartslag van 158. Na de laatste 200 meter was de hartslag in 1.44 onder de 100.
Mijn snelheid op alle 200 meters 18 kilometer per uur.
Tevreden over deze training, geen al te zware inspanning geweest.

Geen opmerkingen: