Oudejaarsloop Poppenwier

Op de laatste dag van het jaar had ik nog de mogelijkheid om een 10 kilometer te lopen bij de Oudejaarsloop in Poppenwier.Onderweg naar dit gehucht was al duidelijk dat de weersomstandigheden winters waren, een ijsdag en bovendien een dikke mist.
Ik trof bij de inschrijving een loopvriend en besloot met hem samen te lopen zodat we het lekker rustig aan zouden doen.De route was een rechte weg heen en terug over de dorpen Tersoal,met zijn vaartjes en slootjes,Sibrandabuorren en Gauw.
Nadeel van een langzamer lopen is dat je het ook sneller koud krijgt dus ik was toch blij dat ik na 50 minuten weer terug was bij de finish!

Theocracy - Mirror of Souls

Heb ik net mijn top 10 van 2008 klaar wordt ik in de laatste week van het jaar verrast door nog een geweldige cd.Ik heb het over Mirror of Souls van de amerikaanse progressive powermetal band Theocracy.Inspirator van deze drie mans formatie is Matt Smith die in 2005 onder deze naam een cd opnam onder de titel Theocracy.
Vanaf het eerste nummer A Tower of Ashes is het genieten geblazen van complexe metal met uitstekende vocalen ( klinkt wat als Stryper) en heavy gitaarwerk met af en toe wat keyboards.Een uitschieter op deze cd is het nummer Laying The Demon To Rest wat supersnelle metal stukken kent maar het 22 minuten lange titelnummer is ijzersterk en is erg afwisselend.

Oudejaarsloop Marrum

Het was mijn doel de afgelopen weken om in Marrum weer eens onder de 1 uur 30 te lopen, maar omdat ik deze week niet fit was en niet had kunnen trainen was dat natuurlijk een utopie.
Toch gekozen om de halve marathon te lopen en dan maar kijken waar kom ik op uit.
Het was met 1 graad koud en de wind begon wat aan te trekken bij de start.De eerste
5 kilometer had ik moeite met de ademhaling omdat je altijd gedwongen wordt sneller te starten dan je wil met al die bekende lopers om je heen.
De 5 kilometer ging nog best wel vlot in 21.55 minuten.Hierna ging het tegen de wind in richting Birdaard en met medeloper Laas Bonnema als metgezel konden we elkaar mooi afwisselen.De ademhaling ging wat beter en ik kwam wat lekkerder in het ritme te lopen.Na Birdaard werden we bijgehaald door een groepje lopers die een duidelijker hoger tempo liepen maar waar ik gelukkig goed bij kon blijven.Het 15 kilometer punt werd in 1.05.32 gepasseerd.Hierna kon ik het tempo wat opvoeren en met de wind licht in de rug werden nog wat lopers bijgehaald.Ik wist te finishen in 1.31.19 een tijd waar ik zeer tevreden over was gezien het feit dat ik niet 100 procent fit was.
Toch wel jammer dat ik het loopjaar net niet met een tijd onder de 1uur30 heb kunnen afronden maar en heel jaar 2009 ligt nog voor me dus kansen genoeg!

Terugblik loopjaar 2008

Het loopseizoen 2008 zit er bjna op en dus wordt het tijd om even terug te blikken.
In het begin van het jaar was er de eerste Bildtstarrun in Sint Jacobaparochie,een pittige loop vanwege de harde wind en door een zware verkoudheid vond ik 10 kilometer wel genoeg.In Tzum stond er ook weer een stormachtige wind en werd het een zware halve marathon.Als voorbereiding op de marathon van Utrecht liep ik de prachige loop in Schoorl over 30 kilometer en in Maart ook nog de 28 kilometerloop in Diever.
De marathon van Utrecht viel erg tegen wat vooral kwam doordat er vanaf kilometer 18 met een blessure gelopen moest worden.Toch gefinisht maar een tijd van 4.03.29 was zwaar tegenvallend.De ronde van Wymbritseradeel van 30 kilometer had een mooi nieuw parcours en het liep lekker, alleen was de afstand een stuk langer dan aangegeven.
De conditie was gedurende het hele voorjaar maar matig en ik kon voor mijn doen geen opzienbarende tijden lopen.Halve marathons kon ik niet meer onder de 1uur35 krijgen en een 10 ging steeds in 44 minuten.De hele marathon van Hoorn werd een halve en ook die van Monnickendam verliep maar matig in 1.39.13.De Slachtemarathon had een slechte voorbereiding maar desondanks werd die lekker gelopen in 3.37.34.
Na de zomervakantie was de halve van Lauwersoog weer de eerste halve marathon maar door de warmte geen succes.Hierna wat korte afstanden gelopen om de conditie te verbeteren en in Appelscha weer een rustige halve marathon gelopen in 1uur40.
In Lemmer ging het alweer een stuk beter in 1uur34 en Zwaagwesteinde leverde 1uur29 op maar dat was 20.5 kilometer.Toch was er weer wat progressie en was de hele marathon op Terschelling met 3.31.09 voor mij een prima tijd.In Heerenveen en Bolsward kon ik laten zien dat de conditie een stuk beter was geworden met wedstrijden in 15 kilometer per uur wat ik in geen tijden voor elkaar had gekregen.
In Franeker liep ik een prima 23 kilometer in 1uur39 dus weer vlak bij de magische grens van 1uur30.Op Ameland lukte met het nog niet door het zware parcours en de harde wind, afwachten of het in de laatste halve marathon van dit jaar in Marrum nog zal lukken.
Het jaar 2008 was dus geen topjaar op enkele uitzonderingen na maar in 2009 ga ik toch weer op jacht naar die halve marathon tijd onder de 1uur30! Ook staat er in Maart weer een marathon te wachten in Diever en Terschelling wordt ook weer de hele marathon.

Top 10 van 2008

Zo aan het eind van het jaar is het altijd gebruikelijk om een top 10 van favoriete cd`s samen te stellen van het afgelopen jaar en kwam tot de volgende lijst.
1. Communic - Payment of Existence
2. Gamma Ray - Hell Yeah
3. Dominici - O2 a Trilogy part 3
4. Silent Call - Creations from a chosen Path
5. Metallica - Death Magnetic
6. Tesla - Forever More
7. Journey - Revelations
8. Circle II Circle - Delusions of Grandeur
9. Seventh Wonder - Mercy Falls
10. Shinedown - Sound of Madness

Beste dvd`s van 2008 Tesla - Comma Atcha Live, Dream Theater - Chaos in Motion

Zoals men kan zien is het een gevarieerde top 10 geworden met zowel rock,progressieve metal, heavy metal,aor cd`s.Ik vind dat er het afgelopen jaar weinig echte klappers verschenen zijn maar de terugkomst van Metallica was super.
Ook de comeback van Tesla is geweldig met een prima nieuwe cd en een fenomenale dvd.
De mannen van Dream Theater lieten weer een geweldige dvd verschijnen,in 2009 zal hun nieuwe cd vast weer hoge ogen gaan gooien.

IJskoude Adventurerun Ameland!

Het was gisteren geen pretje om op Ameland te wezen, het was ijskoud wat voornamelijk op het conto van de harde wind te schrijven was.Ik stond aan de start met als doel om toch weer een beetje in de buurt van de 1uur30 te komen maar het zware parcours en de pittige weersomstandigheden zouden dat er niet gemakkelijk op maken.Ik stond bij de start lekker vooraan achter topper Raymon van Lunzen zodat de eerste kilometer snel gelopen kon worden. Hierna het bos in met veel klimmen en dalen en dus wat rustiger aan om tenminste al niet achter adem op het strand te komen.Hier kwam ik in een mooi groepje te lopen met een hoog tempo maar wat mij na een kilometer of drie toch te snel ging, een eerste teken dat het niet mijn dag zou worden. Het was op het strand zwaar lopen tegen de harde koude wind, helemaal omdat ik alleen kwam te lopen.Gelukkig na 8 kilometer van het strand af en even een kilometer met de wind wat rustiger.De 10 kilometertijd van bijna 45 minuten viel tegen en ik wist wel dat die 1uur 30 niets zou worden.De volgende kilometers naar de zeedijk waren weer pal tegen de wind in en vielen me eg zwaar.Na het 14 kilometerpunt kregen we de wind schuin in de rug maar omdat ik had er weinig voordeel van aangezien ik er geen tempo in kon krijgen.Na 18 klometer viel ik helemaal stil want het hele lijf voelde leeg aan om tenslotte te finishen in 1.36.02.
De tijd viel tegen maar ook het lopen zelf was niet veel soeps vandaag.Volgende keer beter!

Concert Alter Bridge

Gisteravond naar het concert geweest van de amerikaanse rockband Alter Bridge.Deze band maakte in 2007 voor mij de beste cd namelijk Blackbird.Er werden deze vanavond ook filmbeelden gemaakt voor een dvd dus ze moesten zich wel waar maken!
Nou dat lukte prima want vanaf het eerste nummer Come to life zit de stemming er goed in.Het geluid is prima,zanger Miles kennedy is goed bij stem en gitarist Mark Tremonti soleert er lekker op los.Je kunt wel merken dat er veel fanatieke fans zijn want bijna alle nummers worden meegebruld.Hoogtepunt voor mij is het kippevel bezorgende Blackbird met die waanzinnige solo, Open your Eyes, hun eerste hit en ook met prachtige gitaarsolo en When Tomorrow Comes en I`m coming Home.
Ook de lichtshow gedurende het hele concert is prachtig kortom een concert om de vingers bij af te likken1

Sinterklaasloop Bolsard

Gisteravond was weer de jaarlijkse Sinterklaasloop in Bolsward.Er stonden ruim 200 lopers aan de start voor de ditmaal 7.7 kilometer in en rond Bolsward.
Ik was van doel om er een lekkere tempotraining van te gaan maken want dit soort korte loopjes doe je niet vaak.Vanwege de drukte rond de start begon ik nog enigzins behoudend maar na een kilometer kon ik er aardig de turbo opgooien.Ik werd na 3 kilometer niet meer ingehaald en kon het tempo zo rond de 15 kilometer per uur goed volhouden.Ik finishte in het sterke deelnemersveld als 18e in een tijd van 30.30 en daar was deze jongen zeer tevreden mee!