Stom,stom,stom!

Ik loop al 14 jaar en toch maak je wel eens fouten waarvan je dan later spijt van krijgt.Na een duurloop van 3 uur op vrijdag had ik zaterdag natuurlijk nooit in Stiens moeten gaan lopen maar stom dat ik was toch er heen gegaan.Ook nog eens ingeschreven voor de halve marathon want de spieren voelen knap aan.Dan kun je ook nog zeggen ik doe het rustig aan maar nee hoor met een groepje mee en de eerste 5 kilometer in 22 minuten.Al snel hierna begonnen de benen al knap te verzuren en moest ik het tempo laten zakken.Gelukkig kon ik afslaan voor de 16 kilometer en dat was toch nog een verstandige beslissing.Ik was blij dat ik nog enigzins hardlopend de finish kon halen maar dat was dan ook alles.
De volgende keer moet ik voor een wedstrijd gewoon twee dagen rust nemen of niet lopen als je de dag ervoor nog zo`n lange duurloop hebt gedaan.

Duurloop van 3 uur

Vandaag was het uitstekend weer om een lange duurloop te doen van 3 uur,d.w.z. zonnig weer, een lekker briesje en een aangename temperatuur. Dus lekker in de korte broek,singlet aan,zonnebril op en de niet te missen mp3 speler want rockmuziek stimuleert het lopen. Er voor gekozen om weer eens een stukje Slachtedyk op te zoeken achter Achlum,dan naar Arum,op naar Pinjum om daar nog een stuk te lopen over het nieuwe Visserijdagenparcours.Dan de brug over nabij Zurich en over de zeedijk terug naar Harlingen.Over het algemeen liep het prima had alleen wat te weinig gegeten zodat het laatste stuk zwaar was en ik af en toe een stukje gewandeld heb.
Volgende week doen we nog een keer een 3 uur loop en dan moeten we klaar zijn voor Amersfoort.

Dream Theater - Black Clouds and Silver Linings

Er zijn van die momenten waar je als progressieve rock liefhebber halsreikend naar uitkijkt,zoals de nieuwe Dream Theater cd Black Clouds and Silver Linings. Ik prefereer de meer metalachtige nummers van deze band en daar zijn er weer de nodige van te vinden op deze cd. Toch moet gezegd worden dat in enkele nummers veel variatie zit qua hardheid en melodieuzere stukken. De cd start met A Nightmare to Remember gelijk al een van mijn favoriete nummers.Na een geweldig pompeus intro knalt John Petrucci er een heerlijke riff eruit en drummer Mike Portnoy laat gelijk zijn fabuleuze drumwerk horen.Na enkele minuten wordt het nummer even wat rustiger,volgen mooie solo`s van John en Jordan waarna Mike met ruige zang en dito drumwerk het laatste puike gedeelte van dit geweldige nummer afsluit. A Rite of Passage opent met mooi baswerk waarna we een lekker in het gehoor liggend rocknummer krijgen waarbij na de break in het midden weer enkele fraaie solo`s te horen krijgen.
Wither is het eerste echt rustigere nummer en is ook het kortste nummer. Het licht lekker in het gehoor en James Labrie zingt erg fraai.
Dan weer zo`n knaller, The Shattered Fortress begint ijzersterk,hard en heerlijke double bass drumwerk.Het nummer is tevens opgebouwd rond vorige muzikale delen van de AA cyclus van Mike Portnoy verpakt in een nieuw muzikaal raamwerk.The Best of Times begint met heel rustig pianospel,synths,violen waarna er een acoustisch gedeelte volgt.Hierna volgt een bloedmooi nummer met een werkelijk fenomenale gitaarsolo van John Petrucci,wat is dat toch een geweldige gitarist!
Het laatste nummer heet The Count of Tuscany en duurt maar liefst 19 minuten. Na een acoustisch begin volgt een lekker Rushachtig nummer vol elementen van Dream Theaters kunnen.Een van hun beste nummers van de laatste jaren!Samenvattend kunnen we concluderen dat deze band uit New York weer een geweldige cd uitgebracht hebben,waarvan hulde!

Statenloop Oenkerk

Vandaag was er de Statenloop in Oenkerk waar ik deelnam aan de 30 kilometerloop.
Me voorgenomen om een tempo van 5 minuten de kilometer te gaan lopen, dus een eindtijd van 2.30 zou mooi zijn.De omstandigheden leken redelijk want het was droog maar de wind was buitenuit pittig.Ik kwam het eerste gedeelte van het parcours tussen de lopers van de 16 kilometer te lopen dus mooi in een groepje meeliften.
Nadat deze lopers afsloegen moest ik alleen verder richting Veenwouden en op dat stuk stond de wind flink tegen.Ondertussen kon ik wat achterblijvers van de 21 kilometer oppikken en liep het eigenlijk wel lekker.De 30 kilometerlopers moesten een extra lus lopen, een zeer fraai redelijk beschut stuk parcours richting Hardergaryp.
Ik liep mooi op schema maar je moet afwachten hoe het na 25 kilometer gaat want dan kunnen 5 kilometers lang zijn.Het laatste stuk naar de finish is lastig vanwege het continue draaien en niet weten wanner je er precies bent.Gelukkig was daar de finish en de tijd van 2.25 en een beetje stemde me tevreden.Toch moet ik in aanloop naar de marathon van Amersfoort nog wat lange duurlopen doen.

Twirreloop Wytgaard

Wat een enorm aantal lopers woensdagavond in Wytgaard bij de Twirreloop!Meer dan 400 op een doordeweekse avond.Het was zoals bijna elk jaar bij deze loop prachtig weer met wel aardig wat wind.Ik was benieuwd hoe het vanavond zou gaan na enkele mindere weken.Op een afstand van 15 kilometer gaat het vaak wat sneller en je moet dat dan maar kunnen.Ik besloot daarom maar wat behoudend te starten om wellicht later wat te versnellen.De eerste 5 kilometer gingen in 21.30 toch wel aardig vlot en ook de 10 in 42.58 was een bevredigende tussentijd.Hierna kon ik ook nog wat versnellen om uiteindelijk te finishen in 1.02.57.Ik was hier best tevreden over en hopelijk is dit weer de start voor betere tijden.

Twee nieuwe Dream Theater nummers online!

Het is voor de echte Dream Theater fan zoals ik altijd spannend waar deze progressieve metal band nu weer mee op de proppen zal komen.De nieuw cd Black Clouds an d Silver Linings zal in Juni uitkomen en twee nieuwe nummers zijn al op internet te horen.Ik sta er altijd versteld van hoeveel mensen eindeloos kunnen zeuren over de muziek van deze band.Na het zoveel jaren uitbrengen van vele cd`s heb je jezelf een bepaalde sound aangemeten en klink je natuurlijk als Dream Theater.Toch weet deze band elke keer weer nieuwe aspecten in hun muziek in te bouwen en je vind dat mooi of niet.De nieuwe nummers klinken wat mij betreft geweldig met name A Nightmare To Remember is op en top Dream Theater,een prachtig dreigend intro, gevolgd door een heerlijk gitaarriff van John Petrucci waarna het eerste gedeelte van dit nummer vrij heavy je boxen uit komt denderen.Hierna volgt een rustiger en melodieus stuk met fraaie zang van James Labrie,solo`s van John en Jordess en dan ja dan weer zo`n nieuw element drummer Mike Portnoy die een bruut stuk zangwerk laat horen,heerlijk.
Het laatste gedeelte van het nummer is vlot met zelfs blastbeats van Mike erin verwerkt.Conclusie op en top Dream Theater en een geweldige compositie.
A Rite of Passage is een meer standaard Dream Theater nummer met mooi solowerk van John en Jordess, het ligt in ieder geval lekker in het gehoor.
Nu maar afwachten hoe de rest van de nummers zullen klinken maar het begin klinkt veel belovend!

Anubis Gate - The Detached

Zo af en toe wordt je weer eens blij verrast met muziek van een voor jou nog totaal onbekende band.Het Deense Anubis Gate komt met hun 4e cd The Detached op de proppen en daar ben ik na vaker luisteren heel enthousiast over geworden.Het is geen gemakkelijke kost wat we hier voorgeschoteld krijgen maar ja daarom heet het ook progressieve metal.Neem nou een nummer als Pyramids,het klinkt erg melodieus met hoge zang en na enkele minuten luid een mandoline een stuk hakkend gitaarwerk in waar je helemaal van uit je bol gaat,fantastisch.
Het nummer Bloodoath begint bijvoorbeeld met industriële geluiden waarna beukende gitaren je boxen doen dreunen maar toch weer een melodieus nummer volgt.
Zo is elk nummer zeer afwisselend gevoed door verschillende stijlen,vaak heavy maar ook net zo vaak ingetogen.
Zo verveelt deze cd niet gauw want elke keer hoor je weer wat nieuws.
De band bestaat uit Jacob Hansen vocals,Jesper Jensen gitaar,Henrik Fevre basgitaar,Morten Sorensen drums en Kim Olesen synths en gitaren.

Bevrijdingsloop Sint Jacobaparochie

Zaterdag naar Sint Jacobaparochie geweest voor de Bevrijdingsloop.De vrijdag ervoor had ik een testloop gedaan van 10 kilometer om te kijken of het zin had om de 25 kilometer te gaan lopen.Het ging vrijdag een stuk beter als die dinsdag ervoor zodat ik het er op zou wagen.Vooraf duidelijk met mezelf afgesproken marathontempo te lopen dus 5 minuten de kilometer en dan maar zien waar het schip strand.Vanaf de start wist ik gelijk bij wie ik in de buurt moest blijven dus daar mee op gelopen.
Het was trouwens fantastisch loopweer,veel zon en en weinig wind dus het kon niet beter.De eerste 10 kilometer ging prima net onder de 50 minuten maar vlak voor Zwarte Haan moest mijn medeloper helaas afhaken door spierproblemen.Het tempo moest bij mij ook wat zakken maar ik kon toch goed door blijven lopen tot kilometer 20.
Hier kreeg ik te maken met een lichte inzinking mede door verzuurde benen maar na twee keer even wandelen kon ik toch de finish bereiken.De werkelijke afstand was 25.4 kilometer die in een tijd van 2.11.15 werd gelopen.Hier moest ik tevreden mee zijn gezien het ziek zijn van anderhalve week ervoor en het weinig lopen daarna.Hopelijk blijven we nu eens heel en lukt het in Oenkerk 30 kilometer te lopen.