Sneek-Bolsward-Sneek

Afgelopen zaterdag was Sneek-Bolsward-Sneek een trainingsloop voor mij. Na een dag werken kun je al niet veel verwachten en ik had ook al besloten om samen met mijn goede vriend Lolke op te lopen daar het zijn eerste lange duurloop was sinds enige tijd. Het was lekker weer om te lopen met eerst een pittig windje tegen naar Bolsward. Het is weer eens wat anders om ver in de achterhoede te lopen en af en toe zag ik mensen kijken van wat doet die daar. Zeker voor het keerpunt kwam ik al veel bekenden tegen. Vriend Lolke ging in Bolsward ook nog eens onderuit ten gevolge van een opstaande stoeptegel maar gelukkig bleef het bij wat schaafwonden.

Toch wisten we op de terugweg nog wat lopers op te pikken en finishten we na 1.47.43.

Weer twee halve marathon`s gelopen.

Zaterdag en woensdagavond een halve marathon gelopen in Bovensmilde en Harlingen. In Bovensmilde ging het nog niet veel beter dan op Vlieland en kreeg ik ook nog eens last van mijn rechterknie. De eindtijd van 1.46.13 was nog ver onder mijn stand maar snel vergeten dus!

Hierna 3 dagen niet gelopen en de knie af en toe gekoeld. Woensdagavond voelde het goed aan en kon er gestart worden bij de Visserijdagenloop die ik zelf gepeild had. Een wat langer parcours over 21.6 kilometer met de pittige brug bij Zurich erin. De opkomst van de lopers was uitstekend onder prima weersomstandigheden. Ik besloot rustig te starten en lekker met een groepje mee te lopen. Na Pinjum lukte me het om het tempo wat op te voeren en zag het wel zitten tot de finish. Helaas kreeg ik na Arum te maken met een hongerklop waardoor de laatste kilometers weer erg zwaar waren. De eindtijd werd 1.48.47. Trek wat tijd af voor de extra meters en ik zat dus op dezelfde tijd als Bovensmilde,weer niet super dus. De knie had gelukkig weinig klachten gegeven dus hoop ik a.s. zaterdag in Sneek te kunnen starten.

Campingloop Makkum

Na de beroerde prestatie op Vlieland twee dagen rust genomen om wellicht deel te kunnen nemen aan deze loop. Het voelde goed aan en daarom richting Makkum waar het altijd gezellig is en je veel lopers treft. Het parcours was nu omgedraaid dus we moesten eerst richting het natuurgebied nabij de Holle Poarte over schelpenpaden. Een rustige start leek me het beste want je bent bang dat het er weer in zal schieten en dan is het voorlopig over en uit. Gelukkig bleef het goed gaan en ook had ik wat meer energie na zondag. Het tweede gedeelte van deze loop liep langs het strand, over de camping en door de jachthaven. Het tempo kon in de tweede ronde van 5 kilometer licht opgevoerd worden en ik finishte in 44.47 waar ik eigenlijk best wel tevreden over was,toch 4.30 de kilometer. Na de finish had ik nog wel lichtte irritatie aan de linker hamstring maar dat was ook alles. De volgende loop zal volgende week zaterdag in Bovensmilde zijn dan weer de halve marathon en hopelijk een betere tijd dan op Vlieland!

Slechtste halve marathon ooit!

Het is na een lange zomervakantie altijd weer moeilijk de draad op te pakken wat betreft het hardlopen. Je hebt al even geen halve marathon gelopen, de conditie is nog matig en het is nog steeds vrij warm buiten. Toch test ik me altijd voor de halve marathon waarbij de keus nu weer op Vlieland viel. Dit is een buitengewoon prachtige en gezellige loop. Ik was van plan te starten met als einddoel 1uur45 en hopelijk wat sneller. In het eerste gedeelte van de loop viel het me al tegen dat ik moeite had met de ademhaling door het de toch nog wel warm aanvoelende omstandigheden. Toch maar rustig doorhobbelen en hopen op beter. Naarmate we richting Noordzeekant liepen ging dat iets beter door wat meer wind maar na 10 kilometer begon zowel de linker bovenbeenspier als hamstring vervelend op te spelen en zakte het tempo als een plumpudding in elkaar. Zo was het zeer moeilijk lopen maar op karakter werd er toch door gelopen met uiteindelijk 1.49.27 als eindtijd, mijn slechtste tijd ooit op de halve marathon.
Het is nu afwachten hoe het verder gaat met de blessure maar ik zit nu in de diepste hardloopdip sinds ik met lopen begonnen ben.