Het lopen van Sneek-Bolsward-Sneek was een grote gok voor me, natuurlijk had ik vorige week in Bovensmilde de 10 kilometer zonder al te veel pijn in de knie kunnen lopen maar dan nu 20 is een hele stap vooruit. Maar ja Terschelling duurt nog maar twee dikke maanden en als ik nog wat wil moest het nu. Na een dag werken is het zo wie zo al pittig om zo`n inspanning te doen maar het was gelukkig niet te warm en de wind viel ook wel mee. Ik ging lekker rustig van start niets aantrekkend van de overige lopers die me voorbij schoten, ik had een heel ander doel voor ogen. De eerste kilometers liep ik allemaal rond de 4.45 dus een goed tempo en dan maar kijken hoe lang ik het vol zou houden. Naar Bolsward was het allemaal wind tegen maar een goede afwisseling met een medeloper maakte het niet tot eeen te grote inspanning. De eerste 10 kilometer gingen in 48 minuten dus iets sneller dan wat ik in mijn hoofd had. Voor de wind ging het allemaal ongemerkt iets sneller en ik kon het tempo goed volhouden. De knie voelde naarmate het lopen steeds beter aan. De laatste kilometers had ik nog wat over en wist zo nog wat lopers in te halen om uiteindelijk te finishen in 1.34.36. Een tijd om gezien mijn blessure tevreden mee te zijn. Na afloop was de knie wel wat stijf maar ik had er niet echt pijn aan.
Volgende week maar eens de halve marathon in Appelscha proberen.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
1 opmerking:
Hallo Herman,
Bij deze wil ik je graag uitnodigen om op 2 oktober aanstaande het 25 jarig jubileum van de Lange Afstandlopers Bolsward te vieren. Zou je misschien je mail adres willen mailen naar mij (marrityntema@hotmail.com) zodat ik je een uitnodiging kan sturen. Alvast bedankt!
Een reactie posten