Lenteloop Bolsward

Donderdag moest ik helaas lichamelijk weer een stapje terug doen want weer staken de problemen met de luchtwegen de kop op.Daarom er voor gekozen om niet naar Stadskanaal te gaan maar de Lenteloop in Bolsward te doen.Ik was van plan een rustige 15 kilometer te lopen en dus liepen de eerste 8 kilometers tegen de wind in gelukkig zonder al teveel problemen.Hierna kregen we de wind wat mee en kon ik zelfs het tempo licht verhogen.Ik liep de 15 kilometer in 1.08.38 en daar kon en moest ik maar tevreden mee wezen.De basisconditie heeft gelukkig niet helemaal te lijden onder de luchtwegproblemen maar het is jammer dat onder gezonde omstandigheden er veel meer in zou zitten.

Nieuw parcours Visserijdagenloop

In Augustus zal SV Friesland weer de Visserijdagenloop organiseren, alleen kan men nu niet bij VV Zeerobben terecht.Er moet nu uitgeweken worden naar VV Harlingen.
Dit heeft wel de nodige consequenties voor het parcours die ik altijd samen met een vriend uitzet.Om veilig te kunnen lopen en om de nodige ruimte te hebben zijn we genoodzaakt een ander parcours uit te zetten.Deze week heb ik een nieuw parcours uitgezocht waarbij de lopers van de halve marathon over de nieuwe loopbrug bij Zurich zullen moeten.Vandaag ben ik er voor het eerst over gelopen en heb ook een deel van het parcours verkent.Het zal voor een groot deel een andere halve marathon worden in Augustus.

Trainingarbeid opvoeren

Na de halve marathon van Leeuwarden ben ik deze week omdat ik me weer fitter voelde volop aan trainen gegaan.In Juni is de geplande marathon van Amersfoort dus er moeten heel wat kilometers gemaakt worden.Maandag en Dinsdag twee keer een duurloop gedaan,een keer onder warme omstandigheden en een keer met een frisse wind.Donderdag een lange duurloop gedaan van 25 kilometer onder lekkere omstandigheden en wat ook prima ging.Vandaag 10 kilometer gelopen onder flink warme omstandigheden.
De komende dagen zullen in het teken staan van Race the Train volgende week zaterdag in Stadskanaal.

Condensloop Leeuwarden

Vandaag heb ik weer eens deelgenomen aan de halve marathon in Leeuwarden.De afgelopen week had ik weer niet veel kunnen trainen doordat ik me gewoon niet fit voelde.Gisteren onder warme weersomstandigheden had ik nog een hele rustige 10 kilometer gelopen.Vandaag was het weer een stuk frisser want de zon liet zich niet zien en er stond een pittig windje.Er was een groot deelnemersveld in Leeuwarden en dus een gezellige sfeer met veel bekenden.Ik nam me voor niet te gek snel van start te gaan en dat was ook moeilijk want de eerste kilometers heb je niet al teveel ruimte.De eerste 5 kilometer deels door Cammingaburen met zijn vele bruggetjes gingen met de wind in de rug best wel redelijk in een tijd van 21.17.Hierna gingen we natuurgebied De Kleine Wielen in en daar is het altijd mooi lopen door de natuur en langs de golfbaan.De tweede 5 kilometer gingen iets langzamer in 22.24, het 10 kilometerpunt werd in 43.41 gepasseerd.De volgende 5 kilometer liepen met 22.11 zelfs iets vlotter en zo werd het 15 kilometerpunt in 1.05.52 gepasseerd.Inmiddels hadden we de wind tegen gekregen en begon ik toch wel te merken dat het beste eraf was.Het 20 kilometerpunt werd in 1.29.18 gepasseerd.De finish werd bereikt in
1.33.49. Een maand geleden zou ik niet tevreden zijn met deze tijd maar nu had ik er vrede mee.Ik hoop nou toch weleens dat ik wat op knap zodat er weer wat pittiger en gerichter getraind kan worden.